１月４日になりました。
三が日が終わっても、まだ松の内ですが、食事を通常モードに戻しました。
大晦日から元日、２日、３日と、おせちを中心に、あれこれ食べすぎました。
甘いものも、ついつい手がのびましたし、案の定少し体重が増えました。
人間、いきなり太るものではありませんが、節制しないとずるずるいきそうです。
ジムのお休みが明けたので、さっそく行って泳いできました。
食べ過ぎていた期間も、毎日散歩に出たりなんだかんだ動いていたので、運動は特にしんどく感じませんでした。
むしろ、やっときちんと運動ができて気持ちよく感じました。
運動は、継続していると、しないでいることが気持ち悪く感じるようになりますね。
この習慣を今年も守っていこうと思います。