お正月は、毎食後に甘いものを楽しんでいました。
大量に食べたわけではありませんが、食べるのが当たり前になりかけていましたので、３が日終了後は、おやつを食べるのをやめています。
もともと、甘いものは週に１度程度しか食べない生活をしていました。
「砂糖は、がんのエサ」といわれているようですが、そこにさほどの信憑性は感じていません。
そうなのかもしれませんが、がんであろうとなかろうと、砂糖を食べ過ぎれば体に悪いことは、当たり前です。
ごく普通の節制として、甘いものを食べすぎないように気を付けてきました。
抗がん剤の治療が始まって以来、甘いものに目がなくなってしまい、ちょっと困っています。（笑）
味覚の変化って、不思議ですね。
おやつだけでなく、何気なく習慣化していることって、たくさんあります。
生活を見つめ直すと、改善点がいろいろ出てきます。
良い方向に修正するとき、最初はちょっとたいへんですが、１週間も続けていれば、それこそ習慣化するので、たいしたことではなくなります。
今年も、なるべく雑な生活をしないように、心がけていこうと思います。