風邪をひいて寝込んでしまい、体力の減退を自覚していました。
ぼちぼちと動くことを心がけ、ジムでの運動も少しずつ強度を増していきました。
結果、ようやく風邪をひく前の状態まで戻ったように感じます。
たった数日寝込んだだけなのに、あっという間に弱りますね。
そして、戻すのには寝込んでいた時間の倍以上がかかります。
年をとっていくにつれ、戻すまでの時間が長くなっていくのでしょうね。
日頃から、体力増強を心がけておかないと、たいへんなことになりそうです。
寝込んで体力が落ちると、がっかりもしますが、日ごろ運動をしているので、この程度ですんだと思うことにします。
そのほうが精神衛生によいでしょうし、今後のやる気も引き出せます。