ジムに通うようになってから、歩くことがぐっと減りました。
移動に自転車を使っていることもありますし、毎日運動しているのだから、と思う気持ちもあります。
ジムに通い出す前は、せめて歩こうと、てくてく貯距離を歩いていました。
歩きすぎも足の負担になってよくないそうですが、歩かないでいると、足がしっかり上がらなくなってくることを実感しています。
何もないところでつまずいてしまうと、はっとします。
意識しないと歩く機会は、とても少ないので、夫が散歩に出るときに、可能なときは同行するようにしています。
夫は、特に運動はしていませんが、毎日の散歩を欠かしません。
どれだけ言っても、歩きすぎを改めないのが、ちょっと心配です。
夫婦をたして２で割ると、ちょうどよくなるのかもしれません。
運動量の交換ができたら、いいのにな。（笑）