【食事】タンパク質摂取がだいじな理由

がんによらず、健康長寿、アンチエイジング、ダイエットなどの観点からもタンパク質摂取が重要だとされています。 タンパク質量が低下すると、筋力が低下します。 その結果、運動量、活動量が低下し、日常生活に支障が出るほど弱ること… 続きを読む 【食事】タンパク質摂取がだいじな理由

投稿日:
カテゴリー: 食事

【あつ森】海賊の頭

サブ島に海賊が漂着しました。 見つけたパーツを渡して話している途中、頭の羽が気になってきました。 ズームしてみました。 こうなってるんですね。 なかなかしゃれた髪型(?)ですし、瞳の星もきれいですね。(笑) ぜんぜん気づ… 続きを読む 【あつ森】海賊の頭

投稿日:
カテゴリー: あつ森

【食事】毎日食べているもの~ヨーグルト

生まれたときからかどうかは、記憶にありませんが、もの心ついたときから乳製品が苦手でした。 いまだに、牛乳は飲めませんし、スライスチーズも食べられません。 それでも、ヨーグルトは食べられるので、乳酸菌摂取目的で、毎日おやつ… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの~ヨーグルト

投稿日:
カテゴリー: 食事

【食事】毎日食べているもの~フルーツ

フルーツは、ビタミンCや抗酸化物質が豊富なので、毎日摂取することが健康によいとされています。 毎日フルーツを食べていると、発がんのリスクが下がるというデータもあるようです。 たとえば、リンゴについての動画です。 さらに、… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの~フルーツ

投稿日:
カテゴリー: 食事

【あつ森】スナイルさんのこだわりポイント

サブ島、スナイルさんのドアップです。(笑) なぜ、この画像からスタートしたかというと、こういうわけです。 スナイルさん、前髪にそうとうなこだわりがあるのですね? というわけで、ズームで撮影してみました。 もういちど、前髪… 続きを読む 【あつ森】スナイルさんのこだわりポイント

投稿日:
カテゴリー: あつ森

【あつ森】木陰で休憩

メイン島のモモの木の下に、ギンカクが座っていたので、いっしょに写真を撮りました。 すぐ近くに椅子もありますけど、木陰で仲良く座るのも楽しい休憩になりますね。 デジャネイロちゃんに会いました。 ドキッ!まさか、引っ越し宣言… 続きを読む 【あつ森】木陰で休憩

投稿日:
カテゴリー: あつ森

【食事】ポリフェノールの抗がん作用

画像の手前の右のビンはきな粉で、左はチョコレート、後ろにハチミツやゼラチン、オートミールが控えています。 先日の「【食事】毎日食べているもの~きな粉」という記事内で、ポリフェノールについて少しふれました。 今回は、ポリフ… 続きを読む 【食事】ポリフェノールの抗がん作用

投稿日:
カテゴリー: 食事