カテゴリー: 乳がん

ジムに通い始めて、５か月近くが経ちました。 当初からプールで泳いでいるのですが、始めたばかりのころは ビート版を使ってのバタ足と平泳ぎを半々ぐらいで、３０分連続で泳ぐことを目標にしました。 いざやってみると、かなりしんど… 続きを読む 【乳がん】体力増進

抗がん剤治療の副作用対策として、ずー－－っと、変わらず服用している薬が複数あります。 これらを毎日飲んでいて、ふと疑問に思いました。 すでにもうずっと前から、しびれはまったくありません。 ドセタキセルを点滴していたときは… 続きを読む 【乳がん】この薬、まだ必要なのかな？

ほぼ毎日、更新をチェックしている「がん情報チャンネル」の動画です。 タイトル通りの内容で、運動をする人は、がんの転移が少ないという研究結果が出たそうです。 運動が、延命に効果があるということも、このチャンネルで知って 運… 続きを読む 【乳がん】運動が転移を防ぐらしい

骨密度が爆上がりする、という情報を得てゼラチンを摂取し始めました。（【乳がん】食べるものがまた増えそう） 最初は、お味噌汁などに溶かしてのんでいたのですが、溶け残ることもあり、 めんどくさくなって、粉薬のようにのんでいま… 続きを読む 【乳がん】ゼラチン摂取の注意事項

精製された穀物よりも、全粒穀物のほうが体内の炎症をおさえる効果が高いという情報があります。 だからといって、精製された穀物をすべて遠ざける食生活は、なかなか大変です。 ひとり暮らしなら、簡単なんですが、夫は白いお米、精製… 続きを読む 【乳がん】オートミールを米化

オートミールを食生活に取り入れるべく、いろいろなレシピを試してみることにしました。 まずは、そもそも「麦」なんだし、とお好み焼きにチャレンジしてみました。 レシピ動画は検索すれば、いっぱい出てくるんですが・・・ 教えてく… 続きを読む 【乳がん】オートミールでお好み焼き

体にいいもの、健康に良いものって 時代によってはやりすたりがありますよね。 古くは、紅茶キノコとかアガリスクとか。 思いついたものが２つともキノコでしたね。 きっと、それなりに何かしらの効能はあったんでしょうね。 〇〇に… 続きを読む 【乳がん】流行しているみたい？どうしても気になる

YouTube「がん情報チャンネル」で佐藤医師が、とても便利な動画をアップしてくださいました。 これまで、個々にその効果や摂取方法などを取り上げてきた食品を総まとめして1本の動画にまとめてくださっています。 それぞれに、… 続きを読む 【乳がん】がんのリスクを下げる食品

ポリフェノールがふんだんに含まれていて、血糖値上昇をおさえる効果もあるカカオを摂ろうと、チョコを食前に食べています。（【乳がん】チョコレートのポリフェノール） カカオ含有率７０％以上が高カカオチョコ、ということで７０％か… 続きを読む 【乳がん】７０→８６

昨日の記事（【乳がん】骨の育て方）で、骨を育てる運動は、重力をかけることがだいじと書きました。 宇宙では重力がかからなくなるため、地球に帰還した宇宙飛行士の骨密度は、ガタ減りしているそうです。 そのリハビリ用にNASAが… 続きを読む 【乳がん】重力のかけ方