【乳がん】作り置きを朝に食べる生活

タンパク質を意識して摂取することを心がけています。(【乳がん】がんとタンパク質) がんであるかどうかに関係なく、タンパク質が健康を大きく左右する栄養素であることが、様々な媒体で紹介されています。 筋トレもしていますので、… 続きを読む 【乳がん】作り置きを朝に食べる生活

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【乳がん】チョコレートのポリフェノール

抗酸化作用があるポリフェノールは、発がんを防ぐ作用があるといわれています。 体内の活性酸素を無害な物質に変えるポリフェノールは、 赤ワイン、ブルーベリー、カテキン(緑茶など)に含まれていますが カカオにも豊富に含まれてい… 続きを読む 【乳がん】チョコレートのポリフェノール

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【乳がん】食べるものがまた増えそう

詳しくは上の動画をご覧いただきたいのですが ゼラチンパウダーを摂取することで、骨密度が爆上がりするそうです。 動画の27分ぐらいから、ゼラチンパウダーの説明が始まります。 骨転移をしている身としては、骨密度が上がる=骨粗… 続きを読む 【乳がん】食べるものがまた増えそう

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【乳がん】はがれやすい爪と薄い毛髪

抗がん剤TSー1の副作用で、爪が割れたり剥がれたりしやすくなっています。 副作用には脱毛もあるため、毛髪が全体的に以前より減っています。 それでも、高タンパクな食事を心がけるうちに、少し改善してきています。(【乳がん】が… 続きを読む 【乳がん】はがれやすい爪と薄い毛髪

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【乳がん】血液検査結果

もう半月ほど前になる血液検査の結果を記事にするのを忘れていました。 運動を始めたせいか、中性脂肪の値がぐぐっと下がっていました。 お恥ずかしい話ですが、以前は中性脂肪の値が高値安定でした。 もう少しで上限を超えてしまう!… 続きを読む 【乳がん】血液検査結果

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