カテゴリー: 乳がん

ジムに通うようになって、気づいたことがあります。 以前、骨折したところが、完全に元通りになっていなかったことです。 骨折したところは、左の肩で、手術したあとリハビリに半年以上通いました。 当時、すでに専業主婦だったので、… 続きを読む 【乳がん】古傷の不具合に気づく

寝違えたようで、朝起きたら背中に痛みを感じました。 骨転移していますが、どう考えてもがんの痛みではなく、 筋とか筋肉とかからの痛みでしたので、心配はしませんでした。 でも、体のどこかが痛いって、いやなものですね。 じっと… 続きを読む 【乳がん】背中が痛い

なんだか、勇ましいタイトルですが たいしたことじゃ、ありません。 以前住んでいた家は、徒歩１分のところにコンビニがあって 何かがたりない！というとき、とても便利でした。 でも、お醤油とか洗剤とかっていう日用品は まさかコ… 続きを読む 【乳がん】ついついの間食を絶つ

ジムに通うのは、生まれて初めての経験なのですが 午前中に行くことがほとんどなせいか、中で運動している人たちに おじいさん、おばあさんが多いことに驚きます。 私も立派な初老なのですが、まだ５０代なのでジムでは若手といえるか… 続きを読む 【乳がん】ジムは老人が多いですね

通い始めたジムにはお風呂の設備があります。 ジャグジーやサウナ、水風呂もあるので、 疲労回復や安眠に効果があるとされている、温冷浴を楽しんでいます。 温かい浴槽と水の浴槽を行ったり来たりしながら入浴することですが 方法は… 続きを読む 【乳がん】温冷浴の効能

肺活量を増やしたいことを記事にしましたが(【乳がん】肺活量を増やしたい) 具体的なトレーニング方法としては、息を大きく吸って止める。 そして、吐いてまた止める。 この単純な動作の繰り返しでよいそうです。 この呼吸を意識し… 続きを読む 【乳がん】肺活量を増やす呼吸法

運動を始めてみて実感したのが、体力の衰えです。 抗がん剤の副作用のせいもあるかもしれませんが 加齢による衰えでもあると思われます。 特に落ちているなと思うのが、肺活量です。 少しの運動で息があがります。 肺活量を増やすこ… 続きを読む 【乳がん】肺活量を増やしたい

運動をして筋力アップすることが免疫力アップに効果的であると知り ジムに行くつもりになったとたんに、引っ越しが決まりました。 契約までしたジムを急遽解約して、その後は引っ越しでバタバタしていました。 結果的には、引っ越しで… 続きを読む 【乳がん】筋肉を鍛える重要性

【乳がん】書きづらいことも書いてみる【乳がん】書きづらいことをもう1つ【通院】超ゴージャスな婦人科で受診　　↑これらの記事の続きです。 婦人科にかかって、そのときついでのように診てもらい薬をもらったデリケートゾーンですが… 続きを読む 【乳がん】書きづらかった症状のその後

薬の副作用で、白血球が減少がちなので免疫力が下がっています。 そのため、ちょっとした病気やけがの自然治癒が、なかなか厳しいことを何度か記事にしています。 ここ最近、左足親指あたりのケガが気になっていました。 ケガというの… 続きを読む 【乳がん】治るケガもある