【運動】運動する理由

新しいカテゴリーに追加した「運動」です。

カテゴリーを作るほどあれこれ運動しているわけではありませんが、患者としてのセルフケアのひとつなので、私がしていることを記録しておきます。

運動は、週6日35分ずつ水泳をしています。

激しく泳いでいるわけではなく、平泳ぎ3:クロール1ぐらいの割合で、苦しくならない程度の速度で休まず泳ぎ続けています。

距離にすると、毎回1100mです。

1km以上というと、長距離のように思われるかもしれませんが、泳ぎ終わったあと立てなくなるような激しさで泳いでいません。(笑)

運動する理由は、こちらの記事で書きました。

【乳がん】運動のススメ

術後だったり、薬の副作用が強く出ているときは無理でも、運動をすることによる、たくさんのメリットがあります。

これまでの記事でもいろいろ書いてきましたので、今後それらの過去記事も紹介していきます。

ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

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カテゴリー: 運動

作成者: ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

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