新しいカテゴリーに追加した「運動」です。
カテゴリーを作るほどあれこれ運動しているわけではありませんが、患者としてのセルフケアのひとつなので、私がしていることを記録しておきます。
運動は、週6日35分ずつ水泳をしています。
激しく泳いでいるわけではなく、平泳ぎ3:クロール1ぐらいの割合で、苦しくならない程度の速度で休まず泳ぎ続けています。
距離にすると、毎回1100mです。
1km以上というと、長距離のように思われるかもしれませんが、泳ぎ終わったあと立てなくなるような激しさで泳いでいません。(笑)
運動する理由は、こちらの記事で書きました。
術後だったり、薬の副作用が強く出ているときは無理でも、運動をすることによる、たくさんのメリットがあります。
これまでの記事でもいろいろ書いてきましたので、今後それらの過去記事も紹介していきます。