引っ越して１年が経ちましたが、引っ越して大きく変わったのが、自転車を使うようになったことです。
以前は、どこにでも歩いて行っていましたので、日に１時間以上歩くのが普通でした。
往復２時間かけて遠くの図書館やスーパーに行って、それを運動がわりにしていました。
越してきてからは、ジムに通って「ちゃんとした運動」をするようになりました。
自転車も、電動アシスト付きですが、思いのほか漕ぎますので、それなりに運動になっているとは思います。
それでも、たまに少し長めに歩いてみると、足が弱ってることを感じます。
歩くための筋肉って、きっと運動する筋肉とぜんぜんちがうのでしょうね。
理想は、ジムにも行き、自転車にも乗り、そしてさらに歩くことなんだろうと思います。
わかっていても、なかなかそこまではできません。
でも、マンションの中ではなるべく、エレベーターを使わずに階段でのぼりおりしています。
家があるのが３階ですから、たいした運動量になりませんが、気は心といいますしね。（笑）