画像は、最近飲むことを習慣にしたルイボスティーです。
（【食事】改めてルイボスティー）
１リットルサイズのボトルを２本用意して、１本飲み終わったらもう１本を煮出すようにしています。
飲み方は「水分がほしいとき適宜」なので、今の季節はどんどん飲んじゃいます。
冷蔵庫で冷やさず、常温保存しています。
体を冷やさないように、気を付けていますが、特に冷え性というわけではありません。
それでも、「冷やしてはいけない」と思う気持ちから、靴下もなるべく脱がないようにしています。
体が冷えると、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなったり、新陳代謝が悪くなったり、便秘になったり、いろいろ悪影響があるようです。
もともと冷えは無縁だったので、意識せずに暮らしていましたが、病気になってからは、気を付けるようになりました。
備えあれば憂いなしといいますので、冷え予防するに越したことはないと思っています。
冷え予防にいちばん効果があるのは運動のようです。
そちらもしっかり励んでいますので、冷えの心配はほぼゼロだと思います。