毎日ジムに行って泳いでいますが、歩く頻度が減ったことを先日の記事に書きました。
（【運動】ウオーキングの効能）
そして、その記事でウオーキングが良い運動になることも書きましたので、さっそく散歩する夫について歩いてきました。
２時間ほどてくてく歩きましたが、体力的にはなんの問題もなく、階段もすいすいのぼれましたし、気持ちよい運動になりました。
しかし、歩道が傷んでいてぼこぼこしているところで、３度もけつまずきました。
幸い、転倒することなく踏みとどまることができましたが、ヒヤっとしました。
同じ道を歩いていた夫は、けつまずいていませんでしたから、どう考えても私の足が思ったより上がっていない、ということですよね。
泳ぐだけで十分筋トレになると思っていましたし、実際、筋肉量としては問題ないのではないかと思います。
でも、全身の筋肉をバランスよく使っていないと、思いがけないけがをすることもありそうだなと、感じました。
歩くための筋肉も、こつこつ鍛えていかないと、きっとあとあと困ったことになるでしょうから、歩く機会を意識して増やしていこうと思います。
ところで、待ちに待った「ポケットモンスター 藍の円盤」が配信になりました。
大急ぎでクリアしたいわけではありませんので、じっくり楽しむ予定です。
ハマりすぎたら、土日にブログを更新できないかもしれません。
もし、更新がなくても、それは体調不良ではないことを、先にご報告しておきます。
もうすぐ還暦なのに、ゲームにのめりこんでしまうわが身が、ちょっと恥ずかしくもありますが、熱中できるものがあるのって、幸せですよね。（笑）