夫が、親戚からミカンを山ほどもらって帰ってきました。
たくさんありますので、腐らせないよう、せっせと食べていました。
小さ目ですが甘くておいしいミカンでしたから、食べるのはまったく苦になりません。
それどころか、思いがけずというか、考えてみたら当たり前なんでうが、お通じがかなりよくなっています。
よくなりすぎて、ちょっと控えたほうがいいかな？と、食べる個数を減らし始めました。
多い日は、５～６個も食べていたものを、３～４個ペースに落としていますが、まだ多いかもしれません。
改めて調べてみると、ミカンにはペクチンが豊富に含まれているので、便が柔らかくもなります。
さらに、ペクチンは善玉菌のエサになるので、腸内環境が整うことも確認しました。
たいへん身近で、ここのところ必ず毎日１個は食べていたミカンに、こんなパワーがあったとは・・・。
手軽な食べ物が、思いがけず大きな効果を生むと、うれしいものですね。
食べ過ぎないようにしながら、活用していこうと思います。