【運動】思わぬ効果

最近、ジムのボイラーの調子が悪いのか、お風呂や温水プールの温度が低めになっていることが多いなと感じていました。

30分ほど泳ぎますので、温水プールとはいえ低めの温度だと、やはりそれなりに冷えてしまいます。

その後、お風呂でしっかり温まれれば問題ないのでしょうけれど、そのお風呂の湯温も低めなこともあり、対策を講じました。

といっても、たいしたことではなく、水着を長袖、足首までのレギンスタイプのものに変えただけです。

スキューバダイビングをするときのような、ウエットスーツではなく、水着ですから、着用して泳ぐと袖や裾から、それなりに水が侵入して着ます。

思いのほか、水の抵抗が大きく感じられ、若干泳ぎにくさがあり、以前と比べて、25mを泳ぎきるのに、水を掻く回数が少し増えています。

それを水の抵抗を負荷と考えれば、良い筋トレになりそうです。

運動の強度は少しずつ増していくのが良いとされていますので、今回は、水の抵抗で強化することにしました。

筋トレって、めんどくさくてなかなかできないので、ひょうたんから駒で、よかったです。

ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

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カテゴリー: 運動

作成者: ギリギリchop

1964年生まれ 専業主婦です。 同居家族は4歳年上の夫。 多発性骨転移あり、ステージ4の乳がん治療中ですが、あつ森で楽しく遊ぶ毎日です。 あつ森の活動は、YouTube動画にもしています。 〈夢番地〉 メイン島=Bz島(とう) 4235-3076-8158  サブ島=あいのバクダン島(じま) 6602-5444-4994

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