すでに病気なので、おかしなタイトルですね。（笑）
風邪など、ほかの病気にかかってしまったときのことを想定したタイトルです。
今回は風邪をひきまして、数日間寝込んでしまいました。
その間、日ごろルーティンにしていることは、ことごとくできなくなりました。
食事、運動、生活リズム、すべてが風邪仕様になってしまい、残念な気持ちにもなりました。
しかし、優先させるのはまず、風邪から回復することだと割り切りました。
吐き気を伴う風邪だったので、消化によいものを、そして、体力をかなり消耗したので、ハイカロリーなものをと、普段は食べないものを、たくさん食べました。
具体的には小麦製品（うどん、パンなど）と、お菓子です。
その甲斐あってか、だいぶ回復してきたので、ここでしっかり軌道修正しないといけませんね。
小麦製品もお菓子も、食べればおいしいですから、もっと食べたくなってしまいますが、少しずつ元の食生活に戻していく予定です。
ただ、オートミールなど、精製していない穀物は消化が遅いので、まだ無理そうです。
とりあえず、もち麦ミックスの白米から始めています。
食生活がもとに戻せたら、運動も再開したいなと思っています。
寝てばかりいたせいで、足腰がだいぶ弱ってしまいました。
いきなり泳ぐのは無理そうなので、家事と移動手段の自転車から始めています。
焦らずコツコツと取り返していくしかありませんね。