主婦の多くは、おそらく前日から翌日の献立を考えていますよね。 きっちりじゃなくても、だいたいこんな感じで・・・とか 冷蔵庫のあれとあれを使ってしまわなくては!とか そんな程度でも、予定していることが多いと思います。 私も… 続きを読む 【乳がん】食事の理想と現実
カテゴリー: 乳がん
【乳がん】タンパク質のことがよくわかる動画
以前、高タンパク食を摂ることが、延命に効果があるという説を紹介しました。(【乳がん】がんとタンパク質) かなりたくさんの量を摂取する必要があるので、私はプロテインも活用しています。 タンパク質のことを、改めて調べていたと… 続きを読む 【乳がん】タンパク質のことがよくわかる動画
【乳がん】乳がんの再発リスクを減らすおやつ
このブログで何度も紹介している、佐藤医師の「がん情報チャンネル」の動画です。 この動画では、ナッツの効能が説明されています。 ナッツといっても、いろいろありますが、特に良いとされているのは、いわゆるツリーナッツです。 ツ… 続きを読む 【乳がん】乳がんの再発リスクを減らすおやつ
【乳がん】ヨーグルトの効果
おやつにヨーグルトを食べ始めて、ひと月ほどが経過しました。(【乳がん】毎日のおやつ♪) 腸内環境を整えて、免疫力を上げることが主たる目的ですが 抗がん剤治療が始まってから、もうずーっと思わしくないお通じの改善も期待してい… 続きを読む 【乳がん】ヨーグルトの効果
【乳がん】気になる乳房の腫れ(私じゃありません)
ぎょっとするようなタイトルなので、カッコ書きで私の症状じゃないことを添えておきました。 ジムでお風呂に入っていたとき、となりにいた人の乳房に腫れている部分があるのに気づいて、気になったんです。 私自身は、受診のきっかけは… 続きを読む 【乳がん】気になる乳房の腫れ(私じゃありません)
【乳がん】毎日のおやつ♪
ここのところ、毎日食べているおやつです。 プレーンヨーグルトに粉末のオリゴ糖を加えたものに ブルーベリーと素焼きのクルミを乗せています。 今は、期間限定でブラックベリーも入っています。 ベリー類は、姉が無農薬のものを毎月… 続きを読む 【乳がん】毎日のおやつ♪
【乳がん】えぇ、まあ・・・がんですがw
ジムに行くと、ゆっくりですが休まずにずーっと泳いでいます。 といっても、30分ちょっとですけどね。 運動の仕方は人それぞれなので、ちょこちょこ休憩しながら泳いでいる人もいます。 先日、休憩をはさみつつ泳いでいた初老の男性… 続きを読む 【乳がん】えぇ、まあ・・・がんですがw
【乳がん】ある日のタンパク質とマグネシウム献立
食生活を見直し中で、作るときになるべく多くの食材を使うように工夫しています。 きのうのお昼に作ったのは「小松菜のクルミ炒め」です。 小松菜とクルミ、あと刻んだ油揚げも入れて、ウェイパーとコショウで炒めただけのものですが … 続きを読む 【乳がん】ある日のタンパク質とマグネシウム献立
【乳がん】私がしている毎日の運動
引っ越してきてから、ジムに通い始めたことは記事にしてきましたが 具体的に、どのような運動をしているかは、まだ書いていませんでした。 たいしたことをしているわけではありませんが、一応記録しておきます。 当初は、有酸素運動2… 続きを読む 【乳がん】私がしている毎日の運動
【乳がん】またタンパク質の話~マグネシウム
高タンパク食が、がん患者にとって延命効果が高いこと、 腸内細菌が、免疫力アップに働くことを知り タンパク質のこと、腸内環境のことを調べています。(【乳がん】がんとタンパク質)(【乳がん】腸内環境の整え方) 一日中そんなこ… 続きを読む 【乳がん】またタンパク質の話~マグネシウム