まだ梅雨明けしていませんが、夏が近づいていることを感じます。
日に日に暑くなってきていますね。
ジムに通って運動をするようになってから、代謝がよくなったようで、汗をよくかくようになりました。
その前も、汗が出ない体質だったわけではありませんでしたが、やはり、汗の量は増えていると感じます。
運動だけではなく、代謝アップを期待して摂取しているスパイス「ヒハツ」の効果もあるかもしれません。
（【食事】毎日食べているもの～ヒハツ）
何がどれぐらい体に作用しているのか、正確にはわかりませんが、掃除をしていたり、ゴミ出しに行ったりと、家事をしているときにすっと汗が出てくると、代謝アップしてるなあと、実感できます。
ちょっと動いただけで汗をかくのって、鬱陶しくもありますけど、健康効果を感じとれるので、喜ばしく感じるようになっています。
生活の中で意識していることの効果を感じるとき、ちょっとした達成感があって、励みになります。