ジムでのスイミングにバタ足をとりいれて、数日が経ちました。
初日から「やはり、ちがうわ！」と、思ったのは、運動後お風呂に入っていたときに、太ももからふくらはぎのあたりがかゆくなったときでした。
わかりやすく血行がよくなっていたので、運動効果がきちんと現れるものなんだなあと、感心しました。
そして、数日しか経っていませんが、バタ足をしていないとき、つまり普通にクロールで泳いでいるときの進み方が速くなりました。
さぼりがちだった足の動きが、いくらかマシになってきているようです。
体が変わってきたり、同じ動きが楽にできるようになったりと、運動を継続している効果を感じると、俄然やる気が出てきます。
筋トレになれば、と始めたことですが、運動することそのもののモチベーションアップにも役立っています。
一石二鳥とはこのことですね。