カテゴリー: 乳がん

生きていれば、イラっとくることはしょっちゅうあります。 そして、たまに激怒するようなことだって起こります。 イライラしたり、怒ったりしているとき、以前はまったく考えませんでしたが やはり、がんになってからは「こういう精神… 続きを読む 【乳がん】イラついたときは、深呼吸

体調管理のためにと、あれこれ調べてみると がんじゃなくても、ここ最近のトレンドは腸活と筋トレですね。 もちろん、「健康」というカテゴリーにおける話ですが。 人生１２０年時代を迎え、寿命＝健康寿命となるよう たとえ８０代だ… 続きを読む 【乳がん】時代は腸活と筋トレ

タイトル通り、ブログを始めてから１年が経過しました。 たしか、謎の手首痛でお休みした日が数日あったかと思いますが あとは、おおむね順調に更新ができた１年間でした。 がんサバイバーとはいえ、余命告知を受けたわけでもなく ま… 続きを読む 【乳がん】ブログ開設から1年

寒くなってきたので、体の中からあっためたいな～と ハチミツ＋ショウガ＋黒酢の瓶詰めを買ってみました。 こさじ１ほどをお湯で薄めて飲んでいます。 ハチミツって、本当は苦手です。 甘味が強すぎるのか、からく感じてしまうんです… 続きを読む 【乳がん】体を温めるおいしいもの２つ

がん情報チャンネルの動画です。 最新の論文や研究データを示しながら、運動効果について説明されています。 運動を始めると、運動そのものが楽しくなって、治療効果を忘れてしまいそうですが もともとは、これ以上悪くならないように… 続きを読む 【乳がん】改めて、がん患者と運動

ブログを始めたとき、コメント欄を閉じようか、開けようか問題で迷いました。 開けておいて、スパムだらけになるのは不愉快ですが 同じ病気を抱えて、情報収集していたときにたどりついた方や、あつ森を楽しんでいらっしゃる方が もし… 続きを読む 【乳がん】コメント欄について

病気だからというわけでなく、本を読んだりネットをさまよったりして、あれこれと情報を集めるが好きです。 もちろん、がん関連の情報収集が多くなるのですが、そこから外れていくことも多々あります。 たまたま見た動画で、ドーパミン… 続きを読む 【乳がん】健全な生活

免疫力が高くなるようにだとか、体内の炎症をおさえる抗酸化作用が高いものをだとか いろいろ考えて、毎日多種多様なものを食べています。 （一覧はこちら【【乳がん】体は食べたものでできている】でご確認ください。） 毎日のことな… 続きを読む 【乳がん】継続したい食習慣

ここ数日、少しあわただしく過ごし、疲れていたので 「無理して運動しないほうがいいかな」と ジムで泳ぐのをやめて、お風呂だけ入って帰ってきました。 すると翌朝、いろいろと食べるものを用意したのですが 途中で、おなかがいっぱ… 続きを読む 【乳がん】食べきれない

出かける用事がある日は、食生活が思い通りになりません。 外食をしたり、食べそこなったりいろいろですが、食生活を改善しているところですから そういうとき、困ったなあと思いがちですが、すぐに「まあ、いいか」と思い直します。 … 続きを読む 【乳がん】カンペキを求めない