カテゴリー: 乳がん

腸内環境を整えることが、免疫力をアップさせるそうなので 善玉菌のエサとなる食物繊維をせっせと食べています。 ちょうど秋なので、今が旬のサツマイモを楽しんでいます。 皮ごと食べると、ポリフェノールもたっぷり摂取できますし … 続きを読む 【乳がん】さつまいもがおいしい♪

夫が「食べたい」と言うので、買ってきた柿でしたが（【乳がん】秋の味覚） 調べるほどに、たいへんなパワーを秘めた果物だったんだ！ ということがわかり、毎日せっせと食べています。 皮をむくのは面倒ですが、おいしいので、ガマン… 続きを読む 【乳がん】毎日柿を食べています

６月に引っ越しをして、移動に自転車を使う生活になりました。 以前は、どこに行くにもてくてくと歩いていましたが 自転車という文明の利器を手に入れると、めっきり歩かなくなりますね。 歩くと自然にかかと落としのような運動になり… 続きを読む 【乳がん】朝の散歩

免疫力アップ、さらには延命効果も期待して、運動を続けています。 ところが、寝違えたのか脇腹あたりに痛みを感じてしまい ここ２日ほど、運動ができていません。 ジムには行ける程度の痛みでしたので、温冷浴をしていたらだいぶよく… 続きを読む 【乳がん】日課ができなくても、焦らずに

抗がん剤の副作用は、たいへんなものですよね。 ときに、治療を中止せざるをえなくなるほど、重症になることもありますが 私の場合は、これまで治療が滞るほどの副作用は現れませんでした。 耐えられる範囲ですんだのは、ありがたいこ… 続きを読む 【乳がん】むしろラッキーな副作用

きのう、患者の運について書いたあと、（【乳がん】がん患者の持つ「運」）さらにちょっと考えました。 運って、自分ではどうすることもできないものではありますが ある程度、運を引き寄せることも可能かもしれません。 がんになって… 続きを読む 【乳がん】運を引き寄せ直して縁を結ぶ

帯状疱疹ワクチン接種後は、副反応が出ます。 人によっては、もっと重く出ることもあるのでしょうけれど 私は幸いにも、前回も今回も、軽い頭痛と微熱程度でした。 コロナワクチン２回目のときのほうが、よほどたいへんでしたから さ… 続きを読む 【乳がん】がん患者の持つ「運」

しょっちゅう転載させていただいている、がん情報チャンネルの動画です。 筋肉をつけることが、延命に効果があるということで、タンパク質摂取を心がけているのですが 最新の研究によると、動物性たんぱく質の摂りすぎはよくなくて 植… 続きを読む 【乳がん】タンパク質の種類

通っているジムで顔なじみになった人とは、挨拶をしたり 少し話をしたりすることがあります。 数人いる挨拶をする方々の中に、とてもフレンドリーな方がいて、 いろいろと話しかけてくださいます。 その方から、先日お風呂で「あなた… 続きを読む 【乳がん】ほめられて嬉しかったこと