【乳がん】〇〇の秋

秋というと、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋などといわれますが、私は断然「食欲の秋」です。 抗がん剤の副作用なのか、空腹を覚えにくくなっています。 そのせいなのでしょうか?満腹感もあまり感じません。 もともと、よく食べる… 続きを読む 【乳がん】〇〇の秋

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【運動】地道に筋トレ

筋トレは、したほうが良いことはよくわかっていますが、めんどくさい、つまらない、しんどいの三重苦のせいで、やる気がしません。 毎日ジムに行ってしている運動が水泳ですから、それなりに筋トレにもなっているということにしています… 続きを読む 【運動】地道に筋トレ

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【運動】心肺機能を高める

先日、クロールで泳いでいるときの息継ぎ回数が少なくてすむようになったことを記事にしました。(【運動】体力・運動能力の向上) その記事で「水泳を継続していることで、循環器の状態が向上し、肺活量が多くなっているのだろうと思い… 続きを読む 【運動】心肺機能を高める

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